痛苦的感受会让人们失去对其他事物感知的能力。当一个人处于痛苦的情绪中，做任何事情都提不起劲也没法独立思考。并且总会不自觉的认为自己是最痛苦的那个人。
最近看李笑来的书，他有一句话总会重复出现：要记得，你并不孤独。
当我们出现痛苦等负面情绪时，我们一定要记得，其实我们并不孤独，在不同的地方不同的时间有人可能也正在遭受同样的痛苦。
心理学研究发现，人类的大脑有一种自我保护功能---遗忘痛苦。既然大脑有这样的保护功能，那我们就无须太过于害怕痛苦。当我们去回想过去的痛苦的那些瞬间，很多其实想不起来了，有些即使想起来我们当下也会觉得当时怎么会为了这样的事情痛苦成那般。
当痛苦情绪上来的时候，只要我们学会把自己的注意力转移到其他地方去，痛苦就会减弱甚至接近消失。
前段时间，身边有个朋友跟我说：我快愁死了，办公室每天都在支出，还没起色，我为了这个新项目投入太多精力回报还看不见，进退两难，太痛苦了。但是当我今天得知我一直认为很家庭事业很完美的一个朋友居然也是一直有负债的苦恼，只是平时没有表现出来而已，这样想我都感觉我现在的痛苦不算什么了。我这简直就是小巫见大巫啊。
想想好像是这样，有些时候看到一些消息，就会觉得自己的痛苦算啥啊。至少自己还能走能跑，身体健康，还年轻，还有一颗奋斗的心。
我们所面临的痛苦往往没有自己的感受那么强烈，当能意识到这点，我们就比较容易忍受痛苦。
《活出生命的意义》书中提到，生命的意义包含从生到死受苦受难这一广阔的循环。如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受苦难作为自己独特的任务。生命最终意味着承担和接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。
