焦虑可以按程度划分为极其轻微的焦虑、轻度焦虑、中度焦虑、重度焦虑和惊恐发作五个等级，其中惊恐发作最为严重，你可能会出汗、颤抖、肌肉抽搐，甚至丧失工作能力。
焦虑症的表现：
一、焦虑和烦恼
患者对未来可能发生的或难以预料的某种危险会产生持续性担心，但不能明确自己所担心的内容，是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验，自述为像“热锅上的蚂蚁”。患者终日心烦意乱、坐卧不宁、忧心忡忡，好像不幸即将降临在自己或亲人的头上，如担心子女出门发生车祸；皮肤破了会想到破伤风、败血症，想到死亡；上台发言担心忘记最重要而简单的内容。对任何事情均向坏的方向想，担心出现坏的结局，称为自由浮动性焦虑或预期焦虑。患者对日常生活中的事物失去兴趣，严重影响学习、工作和生活。
二、运动性不安
患者表现为搓手顿足，来回走动，紧张不安，不能静坐，可见眼睑、面肌或手指震颤，或患者自感战栗。有的患者双眉紧锁，面肌和肢体肌肉紧张、疼痛、或感到肌肉抽动，经常感到疲乏无力等。
三、自主神经功能紊乱
患者可能出现口干、出汗、恶心、腹泻、尿频、震颤等症状。
四、高度警觉
患者表现为惶恐，易惊吓，对外界刺激易出现惊跳反应；注意力难于集中；有时感到脑子一片空白；难以入睡和易惊醒；以及易激惹等。
焦虑症人群的人格方面会表现出一些不足：
①很容易因他人的批评或不赞成而受到伤害；
②除了至亲之外，没有好朋友或知心朋友；
③除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人的事务中；
④行为退缩，对需人际关系的社会活动或工作总是尽量逃避；
⑤心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题；
⑥敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；
⑦在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
焦虑症和抑郁症作为两大心理性，影响了太多人的正常生活，如果自己有相关症状则一定要进一步做专业检查，并需求专业帮助，及时就诊。
