文｜过云雨
无复盘不成长 （240226—240303）第260周
今天是2024.3.3，是本年度周复盘9/52。
阅读书籍：《黄帝内经》、心理学通识
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读、复盘、德语学习、周更随笔共七篇。
【体验·突破】
尝试让自己静下来，感受当下的自己。
【休闲·娱乐】
减少使用手机的时间，特别是闲暇时的刷手机。
【工作·事业】
发产品信息。
【家庭·生活】
每天与妈妈聊天30分钟，增进感情。
【身体·健康】
艾灸、敲打。
【财务·理财】
出账就记账。
【人际·社群】
固定时间查看信息，回复消息。
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①顺利帮妈妈购买合适的产品。
②顺利退掉不合适的产品，减轻负担和空间。
2）本周令我沮丧的事情是：
①无法静下来心来学习，容易受周围的影响。
只有自己一个人的时候，才能好好地学习。
②不晓得是否是排病反应，艾灸过后，身体疼痛加重，行走更加困难。
3、我从中获得了什么经验和教训？
①艾灸时间过长，没有停下来，导致身体疼痛加剧，必须强制自己停下来休息。
②隐形家务—网购，耗费时间和精力，以后把能推的事都推给别人，让别人自己去完成。
③第一时间看到情绪问题，让其自由流动，让自己恢复平静。
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
有条不紊地完成学习任务。
【体验·突破】
及时记录情绪，看清事实。
【休闲·娱乐】
把握娱乐时间，先完成学习任务，再娱乐。
【工作·事业】
摆烂中，不想开始。
【家庭·生活】
被复杂的家庭事物缠住了，有点累。
【身体·健康】
艾灸时间越长，身体越痛，有点害怕，但必须坚持下去。
【财务·理财】
及时记账。
【人际·社群】
先完成重要的事，固定时间回复消息。
5、美好日记
①快乐是自己的，理清情绪，没事多笑笑，找回单纯快乐的自己。
②尽量保持乐观心态，有助于每日快乐地生活。
③遇到了治疗好建议，很兴奋，觉得生活有盼头，真的是在一步步地变好。
④每完成一个小任务，都值得点赞，做得很棒。
⑤艾灸时的暖意，温暖身心。
⑥寒冷降临，躲在被窝里好温暖。
⑦谢谢妈妈每天准备的两餐，很满足、很快乐。
⑧感恩疼痛让我知道健康的重要性。
⑨感恩相比于以往，这个星期比较早睡。感恩累了就多睡觉，补足精神最重要。
6、切实做到（实践）
①完成学习任务
②艾灸
结 语：
当未来你五十岁，六十岁的时候回望现在，你当下所处的每一个瞬间，就都是你人生的黄金时代，所以各位，请勇敢的去追求你想过的生活！
感悟：
不用担心来不及了，有想法就去行动。
