最近两年我开始有意识有行动的爱自己。放眼周围太多人爱自己的方式是放纵自己——放纵的吃，放纵的玩手机，放纵的熬夜或赖床…
我爱自己的方式是自律。早睡早起不熬夜。去年开始大多数夜晚都是九点半左右睡早晨六点左右起床。个别日子十点左右睡，几乎没有超过夜里十一点。睡眠太重要，比吃还要重要。睡眠让我恢复身心，让我身体的每个细胞都得到休养。如同一辆汽车需要保养人的身心也需要休养。
我爱自己的第二步是给自己做可口营养的饭菜。尽量不吃或少吃快餐或外卖，奶茶，咖啡，冷饮，一点不喝。水果最近两年也吃的很少，夏天天热时偶尔会吃西瓜。吃干净卫生新鲜营养的食物，自己有个小菜园可以采摘新鲜的食材。唯一需要注意的是吃饭有点快，还是要放慢速度，慢慢咀嚼每口食物带来的感觉…
爱自己的第三步是不干涉他人因果。管好自己的事情，他人需要帮忙时尽力而为。不为他人太操心，不指责，不抱怨，不埋怨，不共情，任何人都有自己要面对的处理的事情，那是他们的修行，尊重他们的修行。哪怕是父母或孩子，也让他们去走自己的路。
爱自己的第四步是心情愉悦但保持沉默。少说话，保存能量，不要呱呱呱说个不停，浪费气力。沉默的休息，沉默的读书，沉默的搞好家里卫生，沉默的整理下自己的小菜园，管住自己想表达的心情。
爱自己第五步放下手机，尽量不刷或少刷手机，多读好书，手机里的是是非非，舆论八卦都是噪音，静心读书才能让自己一点点成长。
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爱自己有很多事情可以做，行动起来，让每一天的自己都好一点。
