做当下的自我觉察者—中原焦点团队，坚持分享916天，2022-08-19

心理学的学习不是学习一堆概念知识、逻辑，而是要去体验感悟，把它变成自己的思维和行为。

心理成长的标志是自我觉察。认识自己，是体验，是陪伴，是接纳，是无条件的积极关注，是给予心理支持，给予尊重、希望和力量。

学习过程中。要反复的练习觉察，写觉察日记，反复练习。不陷入在过去中，不为未来而焦虑。只活在当下。当我们身处困境，身处低谷的时候。活好当下，活好每一天，就是最好的。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容