一到月底，突然会发现时间不等人，一眨眼的功夫，时光就这样匆匆溜走了，每个月初会想好这个月需要完成的事情，可是在执行的过程中，有时就会想着后面还有时间呢？可是，时间是最公平的，给每个人的都是24小时，关键就看你每天把它用在哪里。当初偷的懒，事后就需要更多的时间来弥补。
问：10个月宝宝，总是吃母乳，辅食吃的少，要不要断奶呢？
答：辅食吃的不好，先要看看是不是其他的零食、水果吃的多，现在的重点是要让孩子养成良好的饮食规律和作息时间，逐步形成3次正餐，2到3次加点的饮食习惯，而辅食和奶各有其营养价值，不能相互替代。
辅食不能总是给宝贝单一的食物，一天的2-3餐辅食中各种食物要合理分配，保证每餐有谷类（主食）、肉鱼蛋奶（荤菜）、蔬菜水果，并鼓励宝贝自主进食。
问：月子里母乳不够，该如何增加下奶量呢？
答：首先，要树立哺乳的信心，勤喂宝宝。
宝宝吮吸奶头就是最好的催奶方法，在这个过程中可以促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又可以促进乳汁的合成和分泌，只要宝宝想吃，就要多喂。
其次，要合理饮食，多喝汤水。
人体的乳汁中80%-90%的成分为水分，摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。除日常膳食外，每天的饮水量要达到2100毫升。另外母乳中除了水，还有大量优质蛋白，每天保证优质蛋白的充分摄入对提高奶水的质和量都很重要。每天鱼、禽、蛋和肉类（包括动物内脏）总量是 200～300 克，大概就是鱼、禽、蛋和瘦肉每类各一两左右，奶类的推荐摄入量是每天 300～550 毫升，优选低脂或脱脂奶。也可以适量进食低油的汤类，如鱼汤、菌菇汤、紫菜蛋花汤等，主要就是为了补水。其它各种食物都要均衡摄入，每天要摄入谷类250克+薯类75克，鱼、禽、蛋、肉类220~250克，蔬菜500克，水果300克，大豆类25克，坚果类10克。
再者，生活要规律，保证每天8小时以上的睡眠。
乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，而激素平衡是有利于奶水的合成和分泌的。
最后，要保持好的心情。
妈妈们处于放松的时候，心情舒畅也可以促进乳汁分泌。
问：宝贝8个月，这几天有点感冒了，该怎么办？
答：首先，一定要少量多次的喝温开水；饮食安排上要以奶为主，控制能量高的辅食，可以安排一些具有消炎修复的辅食。
如果宝贝是上呼吸道感冒的，可以安排些胡萝卜米粉或银耳胡萝卜汁或紫薯糊或千禧果米糊；
如果宝贝是胃肠道感冒，上吐下泻的，可以安排小米糊或胡萝卜小米糊或红糖小米糊或焦米糊。
问：宝贝2岁半，每天会给孩子准备热牛奶，想知道牛奶加热后是否会损失营养素？
答：有些孩子脾胃弱，在喝牛奶的时候需要给适当加热一些，更容易消化些，而牛奶在加热的过程中，的确会损失部分营养素，主要是一些对热比较敏感的维生素，可是这些维生素在牛奶中的量是非常少的。
我们给孩子喝奶主要的目的是为了补钙，在加热的过种中，钙和蛋白质是不会受到影响的。
