为了锻炼身体决定开始晨跑，前一天就做好了计划，11点上床睡觉，之前都是12点左右才睡觉

早上6点半的闹钟准时响起来，习惯性的赖一会床。6点35起床，穿上运动的衣服，走到楼下，做了运动前的拉伸，开始跑步。可能是昨天下过雨的原因，立秋之后广州的早上是比较凉快的。不过也是因为下雨的原因，空气比较潮湿。

抬头跑步看到小区绿色树，蓝色的天，太阳还没有升起来，清风吹过脸颊，吹起散落的头发，温柔的风让你觉得神清气爽。刚开始跑的是平路比较轻松，跑到上坡路的时候开始感到吃力，腿很重像是绑了重重的沙袋，抬不起来，虽然是小的缓坡也觉得有压力。突然想到向上的路总是不那么好走，这些都是前辈们的生活经验，但是只有在自己真正的感受到之后才真的能够体会到，也就是说的别人不能够和你进行感同身受，自己的事情必须自己承担消化，别人不能够帮你解决问题，只是一时的宣泄口。

持续运动半个小时，还是夏天的原因，身上开始出汗，刚开始是觉得微微地薄汗，后面全身出汗，满头大汗，顺着脖子流到前胸后背，和前胸后背的汗连在一起打湿了衣服。满身大汗请风吹过还是觉得很凉快，回到家里休息吃完早饭精神饱满的上班。