晨跑日记～～D28

早上六点半出门，先快走热身，然后三公里。

今天跑的很轻松，没有太累的感觉。前胸后背，腋窝肘窝都微微出汗。

每天三公里将近一个月了，配速一直在十分，九分，最快速度九分零一秒。今天终于跨过了九分

8分59秒，最欣慰的是不爱出汗的体质在慢慢改变，由最初的前胸后背出汗，到这两天的前胸后背，腋窝肘窝出汗不知道是不是好的表现。

为了健康为了美丽，晨跑继续！

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