今天是戒烟的第5天，生理没太大变化，就是心理变化很大，感觉易怒、易烦躁。其次就是不愿意花钱买烟，但是心里特别想抽，特别渴望的场景：“走在路上遇到熟人，然后礼貌性的给我一支烟，这样烟瘾也过了，也不用花钱买烟了。”不过这几天都没遇到这种场景！
早上起床想吸烟的感觉没前两天那么强烈了，今天起床是直接洗漱，没泡茶，也没上厕所。洗漱完嘴里感觉很清爽，想吸烟的感觉小了一点，今天直接喝白开水，没有泡茶。白开水喝着就是没啥味道，刚开始有点不习惯，连喝了几杯觉得嘴里很舒服，没有喝茶那种涩涩的感觉，自然也没想吸烟。
按道理起床一个小时内我就会弄早餐吃，今天也没弄，特地把时间延后，就喝了两个小时白开水，耍了两个小时手机。刻意记录了一下烟瘾的次数，在这两小时内烟瘾的次数明显比前几天喝茶的次数少了很多，但是这两小时内也没有上厕所，一般来说我起床就会先上厕所排便，但是这两小时内也没有上厕所。
中午吃完午餐赶往医院，今天有一点变化，就是去医院的路上会不由自主的看地上的烟头，会看有没有长一点的烟头，有想捡的冲动。但是好几次因为路上人太多，我没好意思去捡，很奇怪为什么会有这样的冲动？
中午在医院看了下父亲，状态还不错，但是还不能够出院。护士每天都会来量血压，随时观察病人的各项指标，我和母亲的意见一致：“一切听医生的，等父亲各项指标平稳了再出院。”病房里之前的好几个“病友”都已经出院了，又换了“新面孔”。我做了一面锦旗准备出院送给医生，其实有两个目的：
第一：当然是感谢医生的负责和治疗，能让父亲康复！
第二：想在出院的时候让医生亲口告诉父亲，一定不能再吸烟饮酒了！
算起来父亲差不多两个星期没吸烟了，有母亲陪着父亲我很放心，我其实很想问父亲：“老爸，你在病房里有没有想吸烟的感觉？”还是忍住了，我相信父亲，我也会帮助父亲！
下午准备去丈母娘家吃饭，还没到饭点，大概6点左右烟瘾就开始犯了。不由自主的盯着桌子上的烟（丈母娘和老丈人都吸烟），就特别想去偷一支烟来抽的感觉，看着摆在自己面前的烟盒怪难受的，看着丈母娘在厨房做菜，我还是忍不住了。
“我打开烟盒，发现里面只有一支烟，很失望的又盖上了烟盒。”
失望只是几秒钟，紧接着而来的是“庆幸，”庆幸烟盒里没有烟，庆幸没有机会让我吸烟，不然我肯定又会后悔。
晚上就看看电视，玩玩手机，看看视频。看视频的时间过得最快，也是最不容易犯烟瘾的，我一般看的就是汽车评测和摩托车评测这类视频，我发觉看这类视频的时候很容易专心，根本不会想吸烟。
总结一下今天
今天心理莫名发生了改变，从前两天想买烟变成了想“偷烟、捡烟”。这就证明了其实我内心还是对烟有渴望，但是知道吸了又会后悔，所以不愿意去买一包。
烟瘾的次数，从早上烟瘾次数很多变成了下午的时候烟瘾次数很多，我估计还是环境的问题，而且我发现每次从医院出来都会有想吸烟的冲动。
后面几天再记录一下，看看能不能找到一些规律，目前能找到的规律就是喝茶以后是烟瘾发作最严重的情况。
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作者：戒了烟的贵阳人
