对话陶勇（2）
内心有光，眼里才会有光
金句摘录：
6.医学的本质是一种平衡
️为了保持健康状态，这五点很重要
第一，身心放松，保持精神愉悦。人其实有一个自我解脱机制，就看你愿不愿意解脱。当你愿意放下，天地相对来说就会宽阔。
第二，睡眠要好
第三，要运动
第四，注意饮食
第五，做户外运动特别重要
️针对睡不着
第一，睡前一小时坚决不碰手机和电脑
第二，睡前看一些不会让人兴奋的书，比如一本思想性的书
7.人生是圆，要学会扩大半径
️内心开朗光明，才能眼中有光。没心没肺，能吃能睡。人生的意义，更像是一粒种子，而不是一颗果实，是你相信自己的人生可以产生价值的一个希望。
️打破短视的一个很重要的方法是，要足够勇敢地走出舒适区。通过学习和借鉴来补充自己的能量。让自己通过跟更优秀的人学习，开启更大的智慧。
8.但行好事，莫问前程
️回报和奖励有时候不是现实的金钱，而是一种精神和心灵上的满足。
9.人生需要一些波澜壮阔
️一种你想要去达到这个目标，达到这个理想的激励感，让你内心会产生某种兴奋和冲动，产生某种想要去争取的力量。
️第一，对于理想和梦想的本身，要有一定理性的考量。
第二，你愿不愿意为了这个理想或梦想，去付出时间和成本。
人生遇到一定的困境，对人来说肯定是一件事好事。人生的处理各种波折的能力是随着能力的上升而上升的。
10.“光盲计划”需要大家的力量
对谈结束
️一个人面对困难和挫折，如果勇于挑战并且提升自己，人生就会变的更好。
️当一个人敢于和困难、挫折进行挑战，敢于奋发的时候，会产生几个好的结果。第一，一定会让你变得更聪明、更灵活、更有创新能力，因为你要动脑子去对付各种问题。
第二，会让你感觉到人活着有价值、有尊严。因为通过自己的惰性，你会取得成就感。
第三，会让人体会到更多的人生幸福。一定要有勇气去面对生活，才能让生活变得更好。
感悟反思：
现在00后第一批年轻人已经毕业了，包括我现在工作的环境中有着绝大部分的00后，也是我第一次和那么多00后接触，包括我现在两个非常好的朋友，也都是00后，从他们身上，我看到了中国未来下一代的希望。都说00的孩子现在身上的很多毛病，一代不如一代，身体弱心理抗挫能力弱，宁愿躺平也不战死。我倒觉得00后他们才是中华开始有希望的一代人，他们敢于说出自己的心声，顺遂自己的内心。比如8090在职场上，是“处事圆融，忍气吞声，棉里藏刀”，而00后他们会在开会中直截了当和领导说“我们需要多鼓励多支持才能越来越好，你越是打压我们，我们越不好！”，00后的职场上更是少了很多勾心斗角，因为他们喜欢你就跟你好，不喜欢你就直接怼你，或者直接表现出来对你的不喜欢。而不会去表面一套背后一套。我觉得这是一代人的遵从自己内心的进步。80后的离职率不高，一个不喜欢的工作能够忍受一辈子，因为有时候不敢突破自己的舒适区。而00后是以自己内心的声音为第一的，不喜欢就要走，不喜欢就要说给我觉得这是一种非常大的进步。这是作为70后80后父母，给予的非常大的内心驱动和养育方式的改变。而作为10后20后的80后90后父母，也在迭代自己传承下来的养育方式，10后和20后会更好。未来的传承是充满希望的。
