条件
1. 要在一个已经得到合理发展的行业或领域。
2. 需要一位能够布置作业的导师，导师必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。
行为
1. 刻意练习的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，是已经有一套有效的训练方法的技能。
2. 找一位有一定水平的导师或教练指导，帮忙制定训练计划和行动目标。
3. 刻意练习是发生在舒适区之外的，需要人们付出最大限度的努力。
4. 刻意练习是自己有意而为的，所以需要完全的专注和有有意识的行动。
5. 要有反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。
6. 最后就是要坚持足够长时间的努力，重复重复再重复。
7. 所有杰出的人，他们刻意练习的时间都不短，都是经过多年的刻意练习，才能达到后来的成就，越杰出的人，练习的时间越长。
