如何通过环境的调整减少和孩子的冲突。有很多时候，和孩子的冲突，不一定要通过沟通来解决，小小的环境调整可能就会有很大的帮助。
环境调整的方法有三种：增加、减少和改变。
增加，就是在环境中增加一些东西。
减少，就是选择哪些玩具适合孩子，哪些不适合，是需要父母做出选择的，而不是什么东西都往家里招呼。花了钱不说，还影响了孩子的成长。
改变，改变陪伴方式，陪伴有三种方式：
一种是你陪着孩子玩；
一种是和孩子一起做事情；
一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。
增加、减少、改变，这三种调整环境的方法是可以协同使用的。
养育孩子，父母要淡化自己的存在，不要以自己为中心养育孩子。
第19课作业:
1、看看你家里的冲突，有哪些是可以通过环境调整来改变的。找到了，就动手试试吧
2、在生活中练习聆听及无问题区的我讯息表达
3、学习完本节课，你有什么感悟
妈妈不是超人，高质量的陪伴可以有三种方式：一种是你陪着孩子玩；一种是和孩子一起做事情；一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。
独处的私人空间让自己调整心情的转换，做真实的自己。
