当孩子说“我害怕”时，通常你无意识的反应会是什么呢？
“不要怕。”
“没事的。”
“这有什么好怕的？”
“男子汉大丈夫，这也怕？”
“要勇敢！”
“胆小鬼，长大了怎么办哪？”
“没出息。”
……
以上所有这些反应都来自无意识的头脑，不是在传递害怕是不好的，就是在否定孩子的真实感受，甚至有些反应是在嘲笑孩子，令本来就害怕的孩子更无助。你也许想说，孩子害怕的事情都是微不足道的，但你不知道的是，在孩子的世界里，没有小事。一颗糖，他就能伤心好久；一句话，他就能大哭一场。一件你看起来觉得不需要怕的小事，在孩子那儿，害怕的程度可能远超你所想。如果孩子不被允许表达他的感受，由感受产生的情绪能量就会被压抑下来。
未被表达的感受哪里去了
未被表达的感受会衍生成情绪，而情绪其实就是隐藏于我们内在的能量。当我们生气时，愤怒的能量在释放；当我们哭泣时，悲伤的能量在释放；当我们开心时，喜悦的能量在流动；当我们害怕时，恐惧的能量也在流动。
自然界里，有很多动物会通过抖动身体来释放恐惧的能量，比如兔子或小鹿遇险逃跑。当确定安全后，它们做的第一件事情就是抖动身体，将恐惧通过抖动释放出去。
但是人没有这个功能，或许是因为人可以通过表达释放出恐惧。遗憾的是，我们通常的反应都是否定孩子的感受，都是在告诉孩子害怕是不好的。于是，表达害怕的通道被堵上，恐惧在孩子的身体里储存了起来。
我的一个朋友总是担心自己的身体出现问题。在一次很深入的聊天中，她层层剖析，那个害怕的核心居然来自她老家的一片竹林，她小时候对那片竹林的入口感到极其恐惧。 那些生活中的不安和焦虑，追根溯源，其实都源自童年里“很小”的事情，源自那些未被表达的沮丧、紧张和害怕。只是我们为了生存下来，把这些深深地压抑到潜意识中去，而潜意识对人生的影响高达95%～99%。
当孩子说害怕时，如何回应如果不想让孩子储存这样的能量，最好的方式就是不去否定，帮孩子表达出来。有时，孩子需要一遍遍地表达来释放这样的能量。
小满格三岁时，有几件事情让我很受触动。孩子经历了一连串的惊吓——打针、近距离的超大鞭炮声、大哥哥的鬼脸。在这期间，家人不断地允许她表达，也帮她表达：“嗯，你很害怕，你不喜欢。”几天后，她跟我说：“满格害怕哥哥，哥哥放鞭炮（当时并没有人在放鞭炮）。”我回应：“嗯，你不喜欢哥哥放鞭炮，你害怕。”她接着说：“哥哥已经不在这里了，哥哥走了。”那一刻我知道，她通过不断的表达，已经没有那么害怕了。
元宵节晚上，到处是超大声的鞭炮响，但是除了在一开始听到时被吓了一跳，小满格几乎不害怕此起彼伏的鞭炮声了，该干吗干吗，不再受影响。
情绪不是洪水猛兽，情绪是在被压抑后才成为洪水猛兽的，不要因为我们对负向的情绪充满了评判和投射而压抑了孩子的表达。从评判的头脑中走出来，允许和同理孩子的情绪流动，是我们对孩子最好的呵护。
