2024-09-01

早上做了两遍心理扫描练习，随着佩琳老师的引导语，所有觉察之处仍有沉沉的，麻麻的感觉，尤其左侧，但明显比前两天做时轻了，酸的感觉几乎没有了。做完之后，甩甩左手，抬抬左腿，感觉轻松多了。

今晚又做了一遍身体扫描练习。沉麻的感觉轻多了，但又有些酸酸的感觉，左脚底有按压似的一点一点的痛感。总体来说，比刚做时的感觉好多了。

坚持，相信会越来越好！

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2024-09-01

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