自助对我的吸引之处在于种类够多 一粥十谷 参考目标: 1份肉 2份豆制品 3份“新鲜”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深绿色叶菜最好 6杯水 今日总结: 食物种类:31 - 超级丰盛! 量的配比:123456 - 都满足