20251203

白天一直忙，一直忙，一直忙，还忙完了一个重要的课听完，感觉是完全不一样了，有时反复回听去感受去觉察。晚上和老师们一起复盘，其中有一个案例引起了我的警觉警觉。我特别想感知他的情绪，在一阵慌乱中，我感觉到自己被卷入。最后一位老师的话说的特别打动人：妈妈的感受，妈妈感受女儿的感受，妈妈和女儿的关系，这三个话题是我们的核心内容。我对自己理解的理解有了更多的认识，因为卷入，所以就会有评价，就会有观点就不能很好地中立。

因为中午没有睡好，所以晚上就不动车回家了，直接睡在宿舍了。