今天突然发觉今年睡觉没用热水袋了。对于我这个从小就特别怕冷的寒婆婆来说，冬天没有热水袋暖脚，那一整晚双脚都是冰冰冷的。即使是家里整个冬天都开着暖气，也不能保证手脚是暖的。现在早晚练八步金刚长寿功，常常练的时候就会出汗，练完了手脚都是热乎乎的。既便是冬天也仍然如此，练功的时候别说是棉袄，厚外套都穿不住。随便是外出在公园里寒风嗖嗖的，也要脱掉棉袄练功。
今天还要记录一下练功以来的难以启齿的最大改变，就是困扰我几十年的老毛病几近痊愈了，就是便秘的问题，我以前是长期2-3天才上一次大厕，现在已经稳定在1-2天就能解决了。
其实在练功初期便秘问题是反而加重了的，4、5天不上一次大厕的情况都有的。不过我坚信道爷说的，病情加重也是练功有效反应之一，所以只管每日安心坚持练功，果然就慢慢好起来了呀！
同时改变的还有体内湿气少多了，因为现在的粑粑条靓有形了呀哈哈。
（记录于2023.02.05，整理于2024.06.03）
雪中黄中宫
