一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：本周2次补水面膜，之后每天晚上睡眠面膜；早晚护肤，其中晚上肚子抹防妊娠油、全身身体乳
4.晨起空腹温开水，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本周散步共3天
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新完2篇石膏小熊图文 √
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.完成速写头像临摹共4幅 √
2.完成水彩花卉临摹共2幅 √
（2）写作：
1.写怀孕日记（每天） √
2.写五年日记（每天） √
3.写宝宝日记：创作绘本 ×
（3）读书与学习 √
1、读完绘本5本并做好读书笔记
《点点点》《田野的花和小精灵》《100层的房子》《地下100层的房子》《天空100层的房子》
2、读完童话故事共1本并做好读书笔记
《小王子》
（4）书法 √
趁早小楷研习100天学习并打卡7天
（5）备考体重管理师
学完18节视频课并做完相对于章节练习
（6）宝宝胎教 √
1.音乐胎教 4次
2.故事胎教 2次
四、其他
1.12月6日上午拍完孕妇照三套
2.简书文章全部存好存完
3.12月2日看完电影《热烈》
