一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：本周2次补水面膜，之后每天晚上睡眠面膜；早晚护肤，其中晚上肚子抹防妊娠油、全身身体乳
4.晨起空腹温开水，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本周散步共6天：每天三餐后过半小时散步20分钟，每天总共散步1小时
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新完2篇石膏小熊图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.完成速写头像临摹共12幅 {完成奖励购物车礼物×1}
具体绘画时间安排：
1-5日，共5天，每天2张速写头像共10幅
7日完成2张速写头像 （6日休息）
【提前一天看完2节视频课程】
（2）写作：
1.写怀孕日记（每天）
2.写五年日记（每天）
3.写宝宝日记：创作绘本（写作时间：6日、7日，即周末两天）
（3）读书与学习 {完成奖励购物车礼物×1}
1、读完绘本4本并做好读书笔记
《点点点》《田野的花和小精灵》《100层的房子》《地下100层的房子》
2、读完童话故事共2本并做好读书笔记
《从前有个东西村·他们行走在大地》《小王子》
（4）书法
趁早小楷研习100天学习并打卡7天
（5）备考体重管理师
1-7日视频课程学习：每天2-3节（课时长），每天4-5节（课时短），课程学完练习对应章节练习题
（6）宝宝胎教
1.每天中午音乐胎教10分钟
2.每天晚上故事胎教10分钟
四、其他
1.12月6日上午8:00拍孕妇照
2.简书文章全部存好存完
