1.自律是解决人生问题的首要方案
在某方面自律,只能解决某些问题,全面的自律才能解决人生所有的问题。解决问题其实意味着不再逃避,忍受痛苦,获得成长。
自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。
自律包括:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡
对自我价值的认可是自律的基础,觉得自己很有价值,就会采取一切必要措施来照顾自己,自律是自我照顾,自我珍惜。
如果我们认为自己很有价值,就会认为我们的时间也很有价值,如此有价值的时间必须要加以善用。
我所缺乏的是自律那条未知路上的安全感,所以即使将来比现在好过许多,也不愿意去等待,只愿意得过且过。
（1）推迟满足感
人都是习惯性先甜后苦,先去做那些简单的事情,要去调整人生快乐和痛苦的顺序,先苦后甜。
2.人可以拒绝任何东西,但绝对不可以拒绝成熟,拒绝成熟实际上就是规避问题、逃避问题,这就是心理疾病的根源,不重视就会付出更大的痛苦。
3.唯有痛苦才会带来教益,当感到痛苦时,可以对自己说,我在成长。
4.心智成熟不可能一蹴而就,它是一个艰苦的旅程,顿悟也只是开始的第一步,促使一个人成功的是顿悟后的坚持不懈的努力。
