第二部 为心灵建造一扇窗户
21 心灵的闺蜜：自爱
自爱是一个汉语词汇，是指爱护自己的身体，珍惜自己的名誉，最早出自《老子》。随着社会发展，“自爱”的含义更详细：是指一个人懂得爱护自己，注重自身的品德修养和自我价值的实现。它强调个体应该有自尊自重的意识，自觉保护自己的尊严和权益。今天，有越来越多的人活的虚伪、乃至痛苦，我觉得主要方面是他不会自爱，也不知道自爱了。
我说过自恋总是表现出自爱的热度，但是自恋者并不自爱。自恋的人其实缺乏爱，他夸夸其谈，恰好暴露了自己内心的脆弱。
在我的同事中，有人的言行让人很不舒服。比如同事甲，当她没有按时、或按照要求完成任务的时候，我还没有问她怎么回事。她会抢先解释是怎么样、怎么回事，经过她解释之后，我会猛然觉得事情没做好的原因不在她，而在于别人。但是，事后我才明白，我是被她欺骗了，因为明眼人都知道，任务没有完成的根本原因在她。甲同事的辩解很圆滑，但是听过后让人心情不畅，总觉得她在逃避责任，还在自我表演和欣赏。当我皱着眉头看完甲的“表演”后，当我郑重地指出她在这件事中的失职之处时，甲表现得更激动，甚至流着眼泪继续表达她的委屈。对待这样的同事，大多数人不愿意和她做搭档，因为她总在等待别人给她收拾“烂摊子”。
我描述的甲同事的性格，其实是典型的自恋者。自恋的人有两个特点，一是不承认自己是自恋者。他像穿着一身“刺猬服”，让别人感觉到了刺痛，而自己却不以为然。二是自恋的人缺乏爱，这似乎很矛盾。上边甲同事，她的辩解、表演，足以表明自己不是自恋者；而我了解到的甲的情况也证明第二点。甲的家庭单亲，父亲角色缺失，母亲是个不顾家的女人。她的童年是灰色的，爷爷和奶奶溺爱她，但那不是她需要的爱。所以，她内心渴望被人关爱，结果她越是这样，就像手中的流沙，越是想抓住同事的爱（甚至是领导的爱），同事反而想离她远一些。
一个人想要自爱，先要聆听心灵的声音。托马斯说：“不要刻意矫正自恋的行为，这是治疗自恋的秘方。”自恋的感觉越强烈，说明心灵越缺少爱。聆听心灵最主要的一点是听从你内心的呼唤，让身体、思考、情感常常处于舒适的状态，不要让心灵呻吟不止而你匆匆行路，忘记聆听它的声音。要自爱，就要满足自我的真正需求——自我接受，自我承认，肯定和欣赏自我的成就。如果刻意压制自我的欲望，心灵就会受委屈。有的人到处宣扬自己的点滴成就，这是自恋的表现；有的人努力压制成功的喜悦，因为他担心这是自恋的表现，其实他的内心纠结不止——我该不该让别人知道我的成就呢？实际上，过于谦卑，在别人看来你是自恋的表现，其实你就是在自恋，否则，你为什么在斤斤计较呢。至于该不该夸耀、宣扬，一切取决你的心灵的需求，聆听他的声音就行。
自爱是心灵的闺蜜，什么悄悄话都可以说。自爱的重一些，夸张一些，都没有关系，因为自爱是在自我的小圈子里，即使丑陋的东西，也可以晾晒出来，心灵尽管的来嘲笑、讥讽，甚至自言自语的批评。早上出门，你可以对着镜子，孤芳自赏一番，然后带着喜悦上班。到了单位，你找到自己的写字台，开始新的一天的工作，或许今天的运气不错，或许今天上司会找你的麻烦，但都无所谓，你只要敢于面对事实就足够了，至少你自赏了自己。可能明天你所挣得面包不够家人吃，但没关系，“我”在努力，未来会好起来的。“我”是个不错的家伙，我会遵从心灵的呼唤，好好地珍爱自己。
自残的人是懦夫，而我们的心理在某种程度上都患有自残症。当你心底的爱不足以撑起躯体的时候，就会以自残的方式来解脱自己。每个人都有自残的想法，尤其犯了错误、做了傻事，尤其在恋爱失败的时候。比如用身体“碰壁”，用左手掐自己的右手，酗酒……这些行为虽然没有在你的身上出现，但不代表你的内心没有这些想法。所以，每个人都有自残倾向。我们有时表现的勇敢、高大，有时表现得怯弱、微小，这是我们的心理在作祟。
要把自己变得强大，就要学会自爱，让自爱成为心灵的闺蜜。每日养成护理心灵的习惯。你可以根据自己的习惯，选择睡觉前定点的沉思，或者早晨面对大自然冥想：把山、太阳、雨任何景物当做心灵的寄托。你只要想办法关照心灵，就能激发你心中爱的源泉不断涌现——滋润心灵，让爱自己成为自觉和习惯。无论你得意还是失意，都要一以贯之的态度关怀心灵，你将会越来越坚韧。
