《恰如其分的自爱》作者【朴艺真】 译【吴双思】
第七章 陷入职业倦怠，只会埋头工作----放下认可欲求
摘抄
1、只有和自己竞争的人才会获得自由。
2、苛求自己的人往往难以拒绝他人的要求或请求。
3、如果我们期待他人的认可，那么就有可能会按照他人的期待或者世间的成见生活。
4、认可欲求本质上是渴望证明自己的价值
5、无论是想要迎合他人的期待，还是想要成为社会要求的某类人，其实都是一种“条件化”。
第二部分 致在别人的目光下不自在的你
第八章 在意别人的看法是因为自卑吗？-------克服自卑感
摘抄
1、除了我们自己，没有人对我们有过多的关心，有时候“他只看到我的不足”“他故意忽视我”，这种感觉也不过是过度的自我意识的表现。
2、每个人其实都是在不断确认自己是否从他人那里获得了尊重和认可。
3、自卑起源于人想要成为更优秀的存在诉求，从这个角度看，自卑也是激励我们变得更加优秀的存在诉求。
