每天爱自己或者有成就的小事
1昨天九点半就睡着了，开心
2早上7点不到就自然醒，开心
3持续听直播59天，开心
4早上起来把衣服晒了，开心
5儿子今天考试，马上放假了，开心
6今天心情不错，开心
7活着就要说谢谢，开心
8顾客主动联系我了，开心
9抄心经1天，开心
今天学习如何健康饮食，控糖革命，学习到了很多东西，原来一直很多东西都吃错了，包括吃饭时候的顺序，先吃纤维，再吃蛋白，后吃碳水，这样更健康，包括对葡萄糖，果糖认识，一杯鲜榨果汁和可口可乐的果糖含量都是一样的，并没有区别，榨果汁里面没有了粗纤维，只剩果糖！人到中年，慢慢明白，自己才是自己身体健康的第一责任人，要有良好的作息，才有好的状态应对每天的工作生活，也要有正确的饮食习惯，让自己的身体更健康！明天会更好！
