5天轻断食减脂食谱��让你越吃越瘦‼️
今天分享一个我亲测巨掉秤的轻断食食谱，吃饱还能每天咔咔掉秤
第一天早餐2个水煮蛋 1杯牛奶 午餐 1根玉米 番茄炒蛋 晚餐 娃娃菜豆腐汤
第二天早餐2个水煮蛋 1杯牛奶 午餐 1根红薯 西兰花炒虾仁 晚餐 丝瓜煎蛋汤
第三天早餐2个水煮蛋 1杯无糖豆浆 午餐 1片全麦面包 青椒炒瘦肉 晚餐 西红柿虾仁汤
第四天早餐2个水煮蛋 1杯无糖豆浆 午餐 1拳糙米饭 芹菜炒牛肉 晚餐 萝卜鸡蛋汤
第五天早餐2个水煮蛋 1杯酸奶 午餐 1个蒸土豆1块煎鸡胸肉 晚餐 海带豆腐汤
相关问题：
1.快来姨妈能这么吃吗？可以等过了再开始哈
2.143吃这个可以吗，鸡蛋可不可以换成素包子或者小笼包？素包可以，小笼包有肥肉的尽量避免
3.116.6 吃这个可以吗？可以
4.能晚点吃晚餐吗？比如8 点吃这个减脂餐？蕞迟7点前完成晚餐，太晚吃很难掉秤的
5.我这人不爱喝汤，我晚餐可不可以改成吃一个苹果呢，早餐和午餐按照你的食谱来，能否掉秤呢？晚餐蕞好是蛋白质搭配蔬菜，这样不会饿肚子又掉秤
6.豆腐汤是什么豆腐？嫩豆腐
7.我要减肥，但好难减啊，我是喝酒把肚子喝胖了。想减淝尽量戒掉酒喔
8.我现在高1.55体重120斤多久能瘦下来？晚餐吃7分饱，按照这个吃基本第二天就掉了
9.反复吃吗？不建议长期使用，一个月吃一轮就好
10.吃这样容易饿，怎么办？可以增加一点点量
