让生活诗意流淌
起床：5：00 就寝：22:00 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成统战座谈会的召开和组织。
2.完成。
3.完成
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.打完球回到家就将近八点了，曼宝和爸爸在卧室学习，除了课内作业还做了一课一练，练习了国画，告诉我，语文小练习在午休时间就完成了。
2.其实还是比较喜欢一家人一起努力的画面。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了花卷、鸡蛋，肉副，午饭的菜都很好吃，还吃了两个牛奶小馒头，晚饭吃了花卷、鸡蛋、米粉，吃得很多，后面吃撑了。
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了3次，做了36遍拜日式，打了三个小时排球。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年12月份目标（3本书/0）：①《吕叔湘传》
2.最近在读小说《夺嫡》。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.工作中有了辅导猫的考核，那就全力完成各项需要完成的。
2.早饭确实让人花费心思，目前已经形成了每天为第二天早饭准备的习惯了。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.最近在准备资助育人项目的答辩，感觉还是要好好做课题，要好好思考2025年如何做。
2.想要成为一名大师级的教练，是自己对自己的承诺。
三、最美好的三件事
1.早晨起来做拜日式很流畅；
2.排球可以一直在场上打；
3.冥想后睡眠质量特别好；
四、 每日觉
