一位做妈妈的朋友问我，孩子学习总是不专注，动不动就拿着手机玩游戏怎么办？
我说，我告诉你一个或许会吓到你的事实：你知道吗？那些游戏厂商每设计一款游戏，会动用成百上千人的团体，耗费数年时间，动辄花费数千万甚至甚至数亿资金，之后还会不断的优化升级。他们要做的无非是让人们沉迷其中，让孩子们玩得开心。如果父母不用心，热门游戏对孩子的吸引力显然更大。
这位妈妈继续说：孩子学习成绩在班里是中等水平。孩子回到家，这位妈妈就跟很多父母一样,看到孩子的错题气的浑身颤抖，接着就把愤怒化为指责，抱怨孩子没出息，将来靠什么养活自己。
这样的情节，我在现实和影视剧里看到过不止几十遍。如果这样的父母是一个游戏设计者的话，孩子百分百不会喜欢这个游戏。
从理智层面来讲，担心孩子不成器也没错，大多数家庭都是这么做的。每个人童年时都遭遇过父母“这是为你好”的种种方式。做了父母之后，我们也会习惯性的担心孩子未来过得不够好。
但是，大家都这么做就是对的吗？
父母对孩子的批评，尤其是长时间的批评会给孩子植入一个“内在批评的声音”。做父母的应该都知道，孩子越小，越容易认同父母的观点。大多数人会经历这样一个成长过程：儿童时期会认为父母说什么都是对的；上了学之后，认为老师总是对的；到了青春期，开始质疑父母和老师；成年之后，如果发展的健康的话，会形成自己的认知和判断能力。
那被父母长期批评的孩子呢？
起初，孩子只是觉得自己学习有困难，被批评之后，孩子就会认为自己做什么都可能会失败。很多成年人内在就有这样的声音：我做这个做不好，我做那个也没戏。这些话在最初的最初都是父母批评的声音。
你可以想象这样一个过程。一开始，孩子听到的父母的声音：你没出息，干啥啥不行。慢慢的这个声音就成为孩子内在的声音，即便没人说他不行，自己也会先败下阵来，放弃自己想做的事情；成年之后，我们内在很多自我批评的声音都是在童年时期被这样“植入”的。
一旦被植入了“内在批评”的声音，我们在做事情的时候就没办法专注，总是想如果做不好怎么办，别人一定会认为我无能，别人必然觉得我是个loser。
所以，当一个人有“内在批评”的声音的时候，他做事就不会专心。
很少有人一件事情总是做不好而又能专注其中的。这与一个心理学原理有关：习得性无助。简单来说，如果你做一件事情时总是遭遇打击，你就会认为自己不擅长做这件事情。当你觉得自己不擅长的时候，你就会想办法避免做这件事情的机会。
如果有幸遇到一位好的老师和父母，可以培养孩子学习的内在驱力，让孩子体验到学习的快乐和成就感，替换掉“内在批评的声音”，就有可能促进孩子学习的专注力。
我有一位帮助孩子们提升写作能力的朋友，她跟我分享过一位学生的进步过程。开始时，孩子觉得写作好难，上课经常忘记带纸和笔。可能有的老师会批评孩子学习不用心，连纸和笔都能忘记带。
这位朋友的方法一是鼓励安抚；二是从感受出发开始写，心里有什么感受就写什么感受。即便是觉得写作文很难，就写我觉得写作文很难。接着，再把这份艰难往下写。比如：“当我开始写的时候，头脑里想不出一个词。”这句话就可以写下来。慢慢就可以“凑成”一篇作文了。当她看到自己写出了一篇她从来不敢想的几百字作文之后，信心就会得到一定程度的培养。
看到这里，大概很多父母会说这样不就文不对题了吗？这样写出来是好作文吗？从担心孩子写不了作文，又开始担心写出来的作文不好，就像挂在驴子面前的萝卜，批评永远在进步之前。
如此批评和打压，孩子的成绩即便短期有所改观，长期以往，对于孩子来讲，学习是没有快乐可言的，不知哪一天，这样硬撑的孩子就会被一根稻草压垮。
不仅仅是学习，任何事情，当你体验不到快乐的时候，你就不会专注。
比如情感、婚姻关系。初见时甜如蜜，你不会想要跟另外一个人分享你的情感；随着日积月累，当彼此不满越积越多时，有的人开始移情别恋；有的人开始避而不见。不快乐的情感同样会让人分心，不愿意待在关系里。
当你不快乐时，又想要专注怎么办呢？
很简单也很难：在你做的事情上找到快乐；在每一步中踢掉自我批评，找到自我肯定。比如我写这篇文章，我每多写一个字，我就给自己一个“我做的不错”的暗示；换言之，如果我想的是“这样的垃圾谁愿意看”，这篇文章就永远不会出现在我的署名之下了。当然，我也会想这篇稿子可能会被毙掉，但那不是我的事情，至少我也要亲眼见证它被毙掉，而不是胎死腹中。
当孩子认为学习不快乐的时候，父母要去支持孩子在学习中寻找快乐，不是“你考到一百分，我就给你买什么什么”，而是当孩子做对一道题，孩子完成一次作业的时候，就肯定他付出的努力；今天做的比昨天好，也要给予肯定。你脑中的画面就是他在打怪升级，每打掉一个怪，你就会做出肯定的回应。当他得到足够多的肯定的时候，自己就会去思考如何减少错题。肯定是每个人生命飞跃成长的肥沃土壤。
还有一种思路，你可以回想自己小时候的经历。当自己遇到批评时，我的体验是怎样的；当我遇到鼓励时，我的感受如何。这是每个人教育孩子的最重要的财富。当一个人觉得父母打骂他是为他好的时候，他就需要去跟心理咨询师聊一聊了。因为，他已经把打骂习以为常，需要有人支持他从这样的认知中走出来。
为人父母，身教远远大于言传。
父母在孩子的生命早期起到的作用远远大于学校和老师。与老师不同，父母和孩子天天生活在一起，父母对孩子的影响身教远远大于言传。而且，父母们时刻要记得，你的对手是成百上千的游戏团队，他们在不眠不休的争夺让你孩子开心的阵地。你也要感恩这样的对手，如果没有这样的对手，孩子们会失去最后一片开心的土地，变得比现在更糟糕。
一位朋友分享过她跟孩子的一次对话，我每次想到都觉得深受启发。有一天，她回家，孩子跟她说：妈妈，我今天作业没做完时偷偷看了一会电视。这位朋友没有批评孩子，而是告诉他：谢谢你告诉妈妈，妈妈也有点不好意思的告诉你，我有时候也会没有完成自己的任务去看会电视、玩会游戏。我们一起努力，培养把事情做完再去玩的习惯。
你看，这位妈妈和孩子站在一起，放下居高临下的姿态，去面对自己人性的脆弱，也让孩子知道，他们正在一起做一件很不容易的事情。
过了几天，孩子跟这位妈妈分享说：“妈妈，我今天把作业全部都完成了才看的电视。”这位妈妈开心的跟孩子击掌庆祝。在这个过程里，这位朋友把来自外界批评的驱力转化成了孩子的内在驱力。孩子完成了一次挑战，也获得了一份内驱动力。
当孩子未来遇到其他困难的时候，我想他也会视为是一次挑战而非打击。这不仅能提升孩子的专注力，也会提升孩子的“抗挫力”，还教会了孩子诚实面对自己的弱点。可以说，很多爱撒谎的孩子，与父母动辄就批评有很大的关系。
当父母在孩子面前专注的做一件事，专注的工作，读书，甚至是专注地陪孩子玩，都会帮助孩子去体验到专注带来的美好体验；如果你没有做到专注，做事虎头蛇尾三心二意，那至少多给孩子一些自由发展的空间吧，让他可以少一些被植入批评的声音。
