焦点心理咨询实操约练挑战（总19）次约练，咨询师第5次，来访者8次观察员6次。
恭喜自己的挑战，恭喜自己的收获。
收获
1.看到每个人有每个人自己的认知，在他的世界里他是对的。2.真的是要贴着来访者走。3.是的，每个人都是自己问题的专家。4.相信相信的力量。5.咨询师就是陪伴加等待的过程。6.看到自己有担心有害怕，怕最后没有到了那个所谓的成果的结局，很害怕，怎么去建设呢。7.看到了在整个过程中认真的听，好多内容，生怕漏掉什么，有害怕。8.做到的部分，特别好，可以用几个词来串联起来，给到来访者，让其能加深印象，能伴随。9.放开些，让自己去做吧，做吧，做比不做强啊，做饭啥程度就啥程度吧，修炼接纳，修炼允许，修炼接纳不完美的结局，接纳不完美，接纳的修炼。10.挑战吧，挑战，加油。
