一，情绪日记。爱人和儿子去老家祭祖，我在准备除夕的早餐烩菜，当时的想法是时间过的真快，心情很开心。今天都是在爱和喜悦中度过。不需要调频。
二，情绪日记有感。在逐渐的写日记当中感到了有平波的现象出现。这就是调频转变的效果吧。
三，小确幸。今天的年夜饭爱人在值班。闺女备了几个硬菜。在我收拾碗筷时收到了爱人的大红包。闺女也收到了爱人的大红包。好开心。
四，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻，新年从照镜子开始。
五，师父人生十大哲学有感。在北京总群彪师兄提议每天去读师父十大哲学为武汉赋能。可见这十句话有多大的能量？
六，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩爱人和儿子。因为他们每年这个时间都要去老家连根养根。这让我感觉，家族的能量是靠与首先链接产生的。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩自己的勤劳。因为我一直都在学习成长的路上。这让我感觉脚步已经停不下来。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩自己的学习力。因为昨晚爱人有些失眠，我试着给他种能量，补建议。这让我感觉学以致用。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩自己有几个优质的微信群。因为看到今年的武汉疫情如此严重。许多正量能量的群都在传播正能量。这让我感觉，朝向阳光是多么重要，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦，我很感恩朋友的除夕问候。因为有他们的心灵支撑，这让我感觉学习的路上不孤单，谢谢，谢谢，谢谢！
七，感恩日记有感。感恩的心让我充满感恩。让我在感动中度过每一天。
八，师父每日分享。除夕快乐，阖家团圆。师父在分享中告诉我们三个对付疫情的方法。1.戴口罩打消毒液。2.健康最重要，少去人多的地方。3.健康最重要，饮食均衡保证睡眠，及时做催眠补充能量。
对自己有信心，对医学有信心，疫情会很快过去，别人的看法不应限制你的看法，天要下雨，娘要嫁人，有很多事情我们不能左右，我们要在问题里看到曙光，看到希望事情会很快过去的，我们的心态最重要。不管发生什么都要积极正面阳光的去面对，一切都是最好的安排。
