今日做的关键选择：早起、备考学习、刷金币挣生活费。
今日计划执行清单：完成3项，未完成3项。
1.备考学习6小时。✔
2.运动3公里。✔
3.公众号发文一篇。✘
4.支出不超过15元。✘
5.不吃晚饭。✘
6.给猫洗澡。✔
10月第2周计划（10.7～10.13）
一周完成进度实时监测：完成3项，未完成3项。
1.备考学习25个小时。（已学20.5小时，还差4.5小时，未完成计划）✘
2.公众号发文2篇。（只发了1篇，未完成计划）✘
3.周支出包含房租水电不超过530。（已经支出484.19，完成计划没超支）✔
4.运动20公里。（已经运动23.55公里，完成计划）✔
5.体重减到125斤。（今日128.8斤，差3.8斤，这一周减肥失败）✘
6.一周开空调天数不超过2天。（本周目前开空调天数为0，完成计划）✔
饮食：早上2包60克的荞麦面、中午一顿米饭餐配一个咸鸭蛋、晚上一顿米饭配一包老干妈香辣菜，2升左右水和饮料。
运动：运动5公里，本周累计运动23.55公里，10月累计运动42.95公里，2024年累计运动545.28公里。(还需要运动175公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩17公里，完成本周目标20公里已达成)
体重：128.8斤(10月目标体重120，还需减8.8斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减20.8斤)
支出：34.59
截止当日周支出：484.19(本周支出预算530)
截止当日月支出：1253.7(10月支出预算1800)
收入：17.55（金币提现）
自媒体收益：0.06+0.2=0.26（视频号创作分成10.12收益结算+公众号流量主10.12收益）
净负债：–9338
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品9条，大号2024年累计发了181条原创作品，距离年目标240条还差59条。大号现粉丝数量1126，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数600+，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无
备考学习：听看、抄写资料、笔果错题重刷，用时大概6.5小时，10月目标付出60个小时，累计已学25小时，还需学习35个小时完成目标。
阅读书籍：《掌控习惯》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3.5星(满分5星)
今日成功日记： 1.没开空调。 2.不上班收入17.55元。3.运动5公里。4.有按计划备考学习 5.有早起，不到四点就起床了。
今日小确幸：图书馆凉爽学习。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天，又是自由的一天。
今日不足：早上出门运动，回来才发现，把房门钥匙弄丢了。
今日战拖行动：早起和早睡。
今日感想：想要有良好的作息习惯，尝试培养过很多次，但又无数次失败。我还是要刻意训练自己早睡早起的习惯，今天是个自然早起的开始，希望明天能够继续保持。还有写作这件事，下周勤快起来啊，越停写，写作的习惯越难养成！
10.14计划清单：
1.前一晚0点前早睡，早上6点左右起床。
2.备考学习6小时。
3.运动6公里。
4.公众号发文。
5.控制支出不超过15元。
6.白天不睡懒觉，免得到了晚上又继续熬夜。
