【中华经典学用打卡日志】
日期：2022年10月26日
姓名： 王毅飞
一、今日恭诵《道德经》5遍共累计86遍。
二、今日学做养生拳1遍 养生操1遍 养生舞1遍，累计24遍。
三、恭诵《问道心得》第15章，共10遍
四、今日静坐60分钟，累积26坐。
五、唱爱国歌曲与德音雅乐2首，共6遍。
六、抄《道德经》第71-81章，第14章以及问道心得第14章，各1遍。
七、实证实证感悟:
1.面对微笑，放松身体，带上祝愿开始打坐。眼睛一闭，感觉从头到脚，全身每个毛孔都是冷嗖嗖的，忍不住发了一个冷战。
2.时间过了大概5分钟，双手开始热乎，一点一点遍布全身上下，我能感受到额头有微微的出汗，后背热乎乎的，还有些发痒，感觉有小虫子在爬行。没有忍住，用手挠了几下。
3.因为是单盘，右脚在上，打坐结束后，感觉右脚涨涨的，麻麻的，给它做按摩，一会儿功夫麻涨的感觉就消失了。现在浑身感觉轻松了很多。
依然记得四年前自己打坐，感觉那个时候念头多的数不清，身体尤其下半身，腿脚酸麻，涨痛的时间都比打坐的时间多好几倍。通过这几年时断时续的练习，加上这几个月六实共修，尤其进入十月份每天一早固定时间打坐，明显感觉自己在一点一点渐入佳境！
我相信，每天进步一点点，持之以恒，日积月累，将来必有大成！加油加油！[呲牙]
4.晚饭后读经典的时候见女儿老是揉鼻子，她讲有点不舒服，随后就是打了几个喷嚏。洗漱后，给女儿做调理。当我的手放到她的后背就开始打嗝，这个过程持续了20分钟，打嗝逐渐消失。然后我又用手给触碰她的额头鼻梁鼻子周边等部位，又开始打嗝，直至打嗝结束。
5.女儿放学与我分享，自己今天带的牛肉干全部分享完毕，说我让班上同学随便拿，不要拿其他零食换的，同学可高兴了，最后排的同学都会问她拿零食。古人讲"孩子教育不用管，全靠父母德行感"，我要努力做好自己，同时护持好孩子的善良！
祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]
