焦虑就像是一个泡泡一样，给人带来了一种虚幻感。可当你看清世界的真相，脚踩在一条具体的路径上，开始一步一步坚定往前走时，焦虑也随之减少了许多。
“世上每个人本来就有自己的发展时区，”这句话治愈了我最近的烦躁和焦虑！
他的意思是，看似走在你后面，但其实每个人在自己的时区有自己的节奏。
当我们沉浸到具体的事物时，焦虑会远离我们；当我们沉浸在埋怨自己的时候，心里的烦乱也会因此而得到释放。
所以我们让我们经常焦虑和惧怕的，其实往往是那些不具体、抽象、未知的感觉和事物。
当我写出自己焦虑，用键盘敲出字符，去理清自己思路的时候，我是不焦虑的。
因为这些，其实都是具体的，清晰的，可梳理的。
写下这些的时候，我觉得焦虑的反义词也可以是专注或者说是心流（一个状态）。
专注在当下，专注手边的事情，慢慢尝试减少过量信息的摄取，将生活的思考中心集中在我们自身生活。
美国作家梭罗在《瓦尔登湖》（Walden）里提出一个概念：“黎明的感觉。”每天一夜醒来，一切都成为过去，然后有一个新的开始，用黎明的感觉来重新感觉这个世界。
每当焦虑袭来时，我试着让自己先休息一下，不让自己在这种情绪里挣扎和内耗。好好睡一觉，第二天醒来，就好像有一个新的开始，焕然一新的感觉！
读书，让我填补更多精神上的空缺，也让我更世界产生了更多的连接。
每当我开始为了自己写的文章还没有多少人点赞焦虑的时候，我妈会经常跟我讲，“哎呀，你还有救啊，感到焦虑说明你还对自己还不满意，还想变得更好，可你还年轻，焦虑一阵子也不是什么坏事……但要一直在焦虑中也挺傻的，因为焦虑本质上解决不了你自己的问题。”
我朋友也会找我打电话，他们都在宽慰我：“别给自己太大压力了，没有人在催你，最重要的还是得自己摆正自己的位置，多投入你自己喜欢做的事情上，慢慢就好了。”
所以读书成了我逃避焦虑的避难所。我会用大量的阅读去包裹那些袭来的焦虑情绪，阅读让我在不断地找寻自己，让我远离内耗，不做无意义的思考斗争。
所谓“解决问题的方法会带来新的问题”，这是人间常理。所以，看到希望，并不意味着一切都过去了。
重要的是要及时调整状态，在与焦虑共存的情绪中仍能保持行动力，等事情做完后，焦虑感也就不复存在了。
分享葡萄牙诗人佩索阿的一段话，希望大家都能一起勇敢、坚定地做自己：
“丽迪娅，不要在你想象的空间里
筑造未来，或者把自己许诺给明天，
就在今天完成自己，不要等待。
你是你的生命。
别委身于命运，你不属于未来。”
不要沉迷于明天的幻想与期待，也别恐惧命运和未来。倘若无法活在当下，对未来有再多的憧憬也许都是徒劳。
当我们开始聚焦在具体的一件事或一个人时，比如看一本书、和朋友深聊、清理房间、种绿植、甚至晒太阳……慢慢会发现自己被生活中的小确幸所包围。
最后，元熊祝大家都能突破“虚幻情绪”的迷雾，行动起来，减少无意义的内耗，或许焦虑感也会随之淡去哦~
