2024年9月30日 星期一，雨21度，永年广府，甲辰龙年进度182/300，累计空缺50天。
你好，我是宁辰，杨氏太极拳第六代弟子，师从杨振河先生；欢迎来到我的太极日记。
时隔一年多见到师父了，挺开心和激动的，结果给师父看了一下套路，师父转到教学状态一切都不好了，说我打硬了，骨头打架，硬造动作，没样子了
这完全出乎意料，还以为自己打的不错了呢，不说表扬吧，也说的不错还行，还稍微解释了一下，我说我按照拳谱练的，感觉动作招式都对呀
师父说：书本是书本，书本视频要是学会了，就不用当面教学了，视频也只是能看出来，想要纠正学习也很难。。。
又一次从第一式开始学习了，几乎全部推翻了重新学习一样，按照老师说的转合是增多了，大开大合，松松柔柔的，我又问了师父说不是一开始软软的长长的练，然后练硬，再练软吗？
师父说你的不是那么回事，我也是蒙圈了，不明所以然了
中途师父儿子回来了， 交谈了几句，说我这一年没进步，练硬了，错了好多，师兄很淡然说太极就是不断的调，练硬了往软里调，练软了，往硬了调，我说这个也没个标准么 ，师兄说的啥没记住
我感觉这个就像玄学一样，没啥固定的标准，全名水平高的人的感知力，对新手俩说真是不友好啊，难怪传统文化给人的感觉是玄玄的，这个东西和西方思维将就的标准完全是对立面啊
牢骚几句归牢骚，还是要乖乖的按照师父的要求习练，怎么说感觉呢？感觉就是不习惯，自己习惯了自己那种硬硬的习练方法了，又这样子练好像退到了一样，这是我的视角，师父的视角你那才是倒退，真奇妙哈
按照师父的要求习练感觉打的太极空间是大了很多，知道了松沉的感觉是什么，仅仅限于知道，练到身上，不忘记可是需要大量练习和悟性。
先巩固一下今天学习的这个点吧：
起势：松腰曲膝开步没有下蹲，双手往上抬起来掌心朝天，上升到胸部位置后向自己面门的方向推出去，两掌间距一掌，然后沉肩坠肘落下来一直落到肚脐附近后才屈膝掉档右转要，双肘撑开，两掌指间相对。
揽雀尾：左转腰微扣右脚重心转移到右脚，双手大范围划立圆，，然后屈膝降低重心，双手向下松沉，左掌由掌心向上松沉为掌心朝内，后手都伸到右胸前面去了，落脚跟了后，蹬后腿，右转要，双手拉开，掉裆送后手，捋势。重心后右转腰腰带动手，右转腰后手划大圆，随着转腰腰带手回搭到往前探的左手上，（探的手是很轻柔的）蹬后腿，挤出去，挤的方向是后脚蹬的方向，然后继续右转腰双手分开，提起来右脚， 然后在左转腰双手划大圆，屈膝重心降低两臂松沉，然后右转腰蹬后腿，用转腰的来带动手臂运动，手臂是不动的，用师父的话说是撒渔网的感觉。，捋和挤和刚才的相同，ok，现在去习练一番好好记住这个感觉，缆雀尾攻克了，记住这个感觉，后续的都好调整。
Ps：如此看来，自己之前习练的蹬腿较多，转腰确实不明显，阴阳变化的活动空间小，还一直以为自己习练的是对呢，尤其是起势，自己却是改编了一下，可惜改变的方向不对，这次要及时的拨乱反正了。好在这次来复习了，记住呀，记住！
