没有记录就没有发生！——苏格拉底
很久没有写过周检视了。感谢自己参与易效能时间管理281广州班复训，让自己把这个好习惯坚持！
4月24日决定调整自己的90天目标：
原来的目标是：将日历和清单应用到工作中提高工作效能
经过第一周的践行调整为:
1、每天更新工作 “日事清” 和 ''项目进度表'' ——提高工作效率
2、每天学习爱自己——心理疗愈课程，提高心力
3、每天码字——写出心灵故事
回顾在过去一周的践行情况如何呢？4月19号-4月25日
1、工作效率—日更【日事清】和【进度猫】
为什么要持续记录这两个表？
为了提高工作效率，围绕结果做事情，我给自己定了目标，将项目管理工作法应用到工作中，让自己每天紧张而又有秩序的工作。
如果没有这两个表格记录，我将会过得迷惘和不知所措。
1、R日事清：记录至4月24日止，4月25日停止了，没有继续写。结果：完成6/7
虽然后面由于自己懒惰了，没有坚持，但是我在心里嘉许自己这6天的努力，同时看见了我内心里那个小孩，他需要被更多的被我自己看到，被自己嘉许。
2、J进度猫：在完成上一个项目的进度后，4月25日后就没有再坚持了。没有做到善始善终，这个项目就宣告一个段落了。完成率70%
我嘉许自己尝试使用下载使用了进度猫软件，买了个人版，用来跟进自己所做的工作，它可以让我很好的将目标拆解，做好进度条，使我的思路更清晰明了。虽然没有坚持更新到最后，但我依然为自己的开始而点赞，希望我接下来重新在日更，让成为自己和工作的更好链接。
在过去一周有机会出差到珠海，让我独自在外的工作机会，我看见自己的努力，投入，用心；
让我对重金属电镀污水的处理工艺有了进一步的认识；
如何做更好的想法：
1、在处理事情的思维思路方面，还有提高的机会：书到用时方知少——知识上的匮乏无法支撑自己做出分析判断。
2、每次出差都是一次学习的机会，要是能及时总结复盘下来就很好了。
3、工具要多使用，才会不断改进，摸索出更适合自己使用的方法。
利用进度猫不断分解成小目标，负责人要是能手动输入就更好了。
下一步：
1、每日更新【日事清】&【进度猫】
2、总结工作中的收获与不足之处。可以总结1个收获，1个亮点，1个不足。
亲密连结—学习心理学课程，提高心力
在每日聚焦工作，将全部精力放在工作上，一段时间过后我就开始松懈了，我就知道自己已经失衡了。这时自己的头脑就会想着看看手机上的短视频，电视剧来放松自己，可是这就会让自己大脑一直停留在视屏当中，不做任何思考，会形成惯性，人就会松懈。
回顾
想想这段时间努力的工作，不断要求自己要学习，要争气，看见自己能力上还有很多的不足，更要付出精力，可是这样会导致失去了和自己的心灵的连结；
早早就发现自己的配得感很差，总是不够相信自己，如何修炼自己的身体和心灵？有很多方法，例如诵读古代国学经典，《道德经》，让我反省自己的言行是否有说错？
例如听朋友分享《阳明心学》，让我开始静下来心来觉察自己，内观自己是否有贪欲？
改变
感到内心很匮乏，无力感——修心，提升内在的力量，疗愈自己！唤醒自己！我又再次听德芬老师的线上课程，太需要这样的语言，去和自己的心灵联结，去看看自己藏在内心的那个小孩，去呵护自己，鼓励自己，看见自己的内心，从而让自己变得更轻松。我会发现自己很久没有去跑步，很久没有骑自行车，也没有再早起的清晨写日志。
下一步：每日学习心灵课程
码字，是我热爱并想继续做下去的事情——在写作中疗愈自己。
在过去的时间，因为呆在码字园，让我有动力坚持写了好几篇,以“假如我是~”为主题，我还是以职业为主题：《假如我是最美企业基层环境工作者》，15篇，我完成或补完了13篇，接下来两篇我还想继续补完。
写作就像是镜头一样，写什么就会聚焦在那里，看自己写的都是工作，就知道现在的重心就是工作了。骑行，晨跑的好习惯与我渐行渐远，码字是让我不舍得放弃的。
最美企业环境基层工作者，我在网上找资料，找故事，不仅是为了找写作的素材，也是为了让自己对基层环境工作保持敬业精神，以及找到工作上的榜样。我复述这些找到的故事，会被他们对工作无限热爱和敬业的精神感到，他们一样为了工作，会有与生活家庭失衡的时候，会在工作上遇到困难的时候，失衡没有照顾到家人，他们愧疚，在工作上，没有谁是天生就是高手，迎难而上，积极的信念打破了我对自己消极悲观的意识，让我用正确的态度对待所做的每件事。
下一步：
1,补完第40届码字作业；
2,记录工作中的收获。
