接纳自己，变焦虑为平静、喜悦
我一直不适应退休生活，老是怀念在上海的工作时光，难免常常焦虑。自从参加“宇宙公民高效阅读营”，我每天5：30起床，听录音课，记笔记然后整理笔记，学着画思维导图。几天下来，我的思维和认知全部发生了改变。
我开始变得积极、乐观，开始接纳自己并相信自己。我觉察到自己以前固定型思维多一些，成长型思维少一些，我太在乎別人的评价，活在别人的评价里。我要调整自己，回到成长型思维，解决当下问题，做好该做的事，不怕具有被讨厌的勇气！
昨天听了叶公子“初级写作课”，如清风拂面，让人愉悦，鼓起我重拾爱好写作的勇气。我不是喜欢回忆过去吗？那就写下来，写高兴的事，让自己沉浸在喜悦的味道中。
美丽的海南岛西海岸
2019年三月八号这一天，我参加海口市秀英区老年旗袍队走秀。
那天，晴空万里，锣鼓喧天，海边椰林传来微风阵阵。歌咏队早已站好队伍。随着器乐队奏响“我和我的祖国”，合唱团领唱、合唱、重唱将大家带入了欢乐的海洋。
我们走秀队身穿旗袍，脱了鞋在海滩上列队走来，造型时走入海水里，浅蓝色的海水亲吻着我们脚面。不远处，舞蹈队的哥哥姐姐们在沙滩上扭动着优美的舞姿。“一群白鸽从蓝天飞过”，此时优美的女生独唱响起，歌声如百灵鸟嘹亮婉转。专业摄影师赶拍视频，发在网络上，适时把发生在海南省西海岸的欢乐场景传到全国、全世界……
