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追逃：“爱太少”和“黏太紧”
如果一方倾向于主动出击，另一方倾向于被动逃避，那这两种人就会形成追逃的沟通模式。这一讲，我们就来讲这种不良的沟通方式：追逃。
追的本质，就是希望对方能有更多的回应，希望能在情感上和对方更靠近。
同样，逃的形式也有很多种。最常见的形式，就是回避和沉默。无论哪种形式，逃的本质，是通过回避对关系的讨论，来回避情感的矛盾。
妻子的眼泪，就是一种追的方式。而丈夫看起来说了很多话，其实在情感中，他是逃的。
从个人的角度，“追”和“逃”反映了伴侣各自不同的防御倾向。
而从关系的角度，夫妻之间的追逃是两个人相互配合的结果。
怎么才能停止这种追逃的模式呢？答案很简单，可是要做到却不容易。那就是，追的人停止追，逃的人停止逃。
如果在亲密关系中，你是一个追的人，那你要明白，很多时候追其实是没法奏效的。因为你无论怎么追，都没有办法强迫对方变成你理想中的样子。而你的追，只会把对方推开。
而如果你是逃的人，那你也要明白，关系的难题是没法逃开的。你越逃，这个矛盾只会越大。
“停下追”很难的原因。表面的原因，是我们想要亲近自己的爱人，不想他远离。可更深的原因，是人们放不下理想爱人的样子，很难忍受现实中的爱人跟自己想象的不同。
“不逃”很难的原因。那就是人们太难面对不知道该怎么处理的矛盾了，有时候甚至更愿意自己有个不讲道理的伴侣，好证明“我实在没办法了”，逃了是很合理的选择。
解决关系的难题，就需要两个人都承担起沟通的责任，而不是把责任都甩给对方。无论内心有多害怕冲突、多厌恶对方的指责，都要试着跟对方好好说。
停止追和逃，也许矛盾还在，但却为双方营造了重新对话的空间。一旦双方能够重新对话，那新的、解决问题的可能性就会被打开。
而从关系的角度，夫妻之间的追逃是两个人相互配合的结果。在我曾经的一段亲密关系中，也有过这样追逃的沟通模式。最开始谈恋爱的时候你浓我浓，看见的都是双方的美好，过了一个甜蜜期之后，就开启了我追他逃的模式，当发生争吵的时候，由互不相让到对方就开始逃避或者摔门而出，我就会更加感到委屈，打电话让他回来把事情说清楚，但是他却不愿意甚至在外过夜，以至于后面次数多了由伤心变成了失望，由失望变成了冷漠，一段感情就此发生裂痕…其实无论我怎么追都是没有用的，我想要他的安慰与理解，但是终究得不到我想要的样子，而对方以逃的方式来进行冷处理，其实逃避也是解决不了问题，因为关系的难题是没法逃开的。你越逃，这个矛盾只会越大，关系会越僵…唯一的办法是让追的人停止追，逃的人停止逃。就需要两个人都承担起沟通的责任，而不是把责任都甩给对方，无论内心有多害怕冲突、多厌恶对方的指责，都要试着跟对方好好说，好的关系模式是从好好说话开始，也许新的、解决问题的可能性就会被打开。
