今日跑步5公里感谢有你语言伤害指数的5行动指数0做一个 最勤奋 脚踏实地 情绪稳定的人多赞美 多鼓励 多表扬不批评 不抱怨 不指责 不对比 不期待 不急躁日计划 小而难今日 我最可爱明天 我的身体很强壮拜师 打造绝活