今天依然是我最爱的一天，同时也是我每年都相对重视的一天，父亲节。

闹钟准时在早晨五点二十分响起，下意识地打开每天五分钟的冥想课程，紧接着就是早晨五点半的线上课程，今天学习的是感恩和冥想两大主题。

如果说，呼吸是一种本能反应，那么我认为心存感恩更应该是我们潜意识里的本能反应。

小时候，妈妈在我心目中是带着光环外刚内柔的女性。从小她就教育我说，不管别人怎么样对你，你都要对别人好。

因为她就是那种善良的角色，缺点是优柔寡断。可能只遗传了她一半基因的缘故，我从小就叛逆又有主见，还挺仗义，但是内心深处还是柔软吧。

小时候我感觉爸爸待我很好，也很疼我。我从小爱美，五六岁的时候他还给我买指甲红让我臭美。我妈不允许我八九岁就打耳洞戴耳环，我爸就觉得很好看。

可是爸爸待我的好，不影响小时候的我认为叛逆是遗传他的基因。我脾气固执倔强，稍有不顺心就离家出走。有一次妈妈吓唬我说要把我扔了，我就大半夜坐在自行车后座上面不下来了，我让她必须把我扔了才行。

这件事闹得四邻八舍大半夜不能睡，因为我大声哭闹。后来我妈说我是撞了南墙也不回头。

这些事情，都是十岁以前的我。

那时候妈妈就经常感慨，这姑娘以后可怎么办啊？直到十六七岁读书离家越来越远，我像变了一个人一样。慢慢长大一些，我才发现性格其实跟父母没多大关系。

随着年龄的增长，阅历的增加，读过的书，走过的路，看过的风景，都是蜕变成更好的自己的利器。人生没有强弱和对错，每段经历都是礼物。人生的每一步，都算数。

学习正念的冥想，老师说冥想的秘诀就是无念，冥想本身就是一种生活方式。

正念冥想最重要的三个要素就是有意识的觉察，专注于当下的呼吸，情绪上不主观的评判。

回想起来，父母没有对错，他们对子女都是无私的付出和奉献，这就是幸福。感恩生命，感恩命运，感恩人生。

深度思考，觉察情绪，才能成为人生的主人。

我爱这一生一世的存在，我爱你们，我的爸爸妈妈。