1.知识点：用本能脑和情绪脑为自己持续学习提供欲望和情绪的支持，方法就是反馈，让及时、有效的正反馈成为自己正向情绪的激励，让自己在学习中看到玩耍的乐趣，从而为持续成长奠定基础。
2、经验：在小时候的学习中，经常是学到一个知识点就去练习，之后获得成功，然后很高兴地又开始另一个知识点的练习，不断地在拉伸区累积自己正向的学习经历，这样不仅提高了学习兴趣，还使得自己对学习的积极思考。
3、应用：今后每学到一个知识点就琢磨怎么去练习，在练习的过程中逐渐地掌握知识点，形成及时有效的、正向反馈，使自己对学习的兴趣不断地增强，在玩儿中学，在学中玩儿，让本能脑和情绪脑成为驱动自己学习成长的内动力。
