本周已经是一些人践行90天的第4周了，一个月了，这周有个重要的事情是做月度检视，对整个月的践行的一个总结。
关于自己计划的运动量，有时候因为时间的问题没有执行，其实是可以调整运动开始时间，只要每周完成一个总的目标量就可以，适合自己的计划才是最好的，任何事情刚开始启动，启动都是很难的，就像一辆火车一样，但是当你跑起来了就形成一种惯性。
本周制定了一天生活方式表，感觉每一天都充满希望和过得更充实，具体到什么时间做什么事情，这是一个很好的方法。有时候根据具体的情况也会做一些调整，但是给了自己每一天有个很清晰明了的方向，加油！
