我追求的高级瑜伽大概是这个样子你呢？

每天早起1小时在清晨的鸟鸣中铺开垫子在温柔的晨光下开始练习不问来处，不问归途只是日复一日的练习因为我知道，坚持，是通往美好的最佳捷径

给自己定下小目标而后一点一滴的进步不会轻易放弃也不会激进地强迫身体进一步，有进一步的欢喜退一步，亦有退一步的从容

练习已成为一种习惯就像吃饭睡觉一样自然如果没练，也不必太过焦虑瑜伽，带来的是放松而不是制造焦虑的工具

不在乎瑜伽垫有多贵不在乎瑜伽服有多美因为那些只是身外之物只有练习本身才是瑜伽的本质

不去在乎体式有多炫酷只在意是否适合自己不去苛求体式有多完美只追求每一天的进步瑜伽从来不是教我们做到而是体验做到的过程

即使每天练同样的体式也会有不同的感受和深度每一次练习不是机械的重复而是身心内外不断的升华

每一次站在垫子上都带着一颗真挚、虔诚的心一种淡定、从容的心态认真而如实地习练外在平静，内在平和

  我追求的高级瑜伽大概是这个样子你呢？

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