坚持分享830天
做到的：
早姜糖水，元气精力汤。
10点左右一小瓣橙子。
午餐酸菜鱼，叶子菜，泡菜。
6点元气精力汤
营养素均已吃。
拍打双腿各5O下，冷热水泡脚10分钟，单脚站立10分钟，汗蒸4O分钟。
早餐前后大便各一次，午餐后大便一次，共三次。
9点40分睡觉
执行方案四十一天
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