记得曾经自己情绪问题最糟糕的时候，频繁地找朋友和家人来帮助我，好在后来情绪又稳定下来了。
那时候会找同学聊天，会找班主任聊天，聊的最多的就是我的父亲，真的是好一顿情绪的宣泄，说完了之后当然会觉得舒服很多，但是有时候又会觉得有点后悔，因为好像有点打扰身边的人，尤其是一些关系好一点的同学。
当我从不好的情绪里走出来时，我感觉到了自己内心的宁静，感受到了一颗感恩的心，感恩自己能够拥有这种如获重生的体验，当情绪问题出现时，真的是心乱如麻，似乎就像是溺水的人一样，想要呼救，有时候情绪上来了犹如反复在水面上起起伏伏，直到被人看见，拉了我一把，才算是平复了心情。
除了找家人朋友寻求帮助，我也会在网络上积极寻找一些解决方法，近几年来，感觉网络上有越来越多的人，为女性发声，替女性争取一些正当权益，关注女性的内心活动 ，不得不说是一种进步 ，有时候刷到一些友好的评论，心情也能好很多。
