专注力：早睡和运动是关键
只要家长和孩子能重视早睡这件事，培养孩子先做功课再去玩的习惯，做好时间的规划，作业一般不会成为孩子晚睡的罪魁祸首。科学的作息是专心学习的基础，让孩子睡够真的至关重要。
再来说运动的习惯：
运动换来的是孩子的专注。
美国一组小儿科医生、认知科学家组成的团队对学生健康做出一个评估，发现只要一周运动3到5次，每次30到45分钟，就能大幅提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。
运动改造大脑一书中也有这样一句话：更好的体能等于更好的注意力。书中用大量的案例证明了：运动给孩子的身体提供了独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创造了一种环境，使大脑能够更好的去运作、学习。
比如孩子花半小时时间去运动和锻炼，他就会有好心情安静地坐在课桌前，全神贯注地学习，孩子的大脑也更有能力记住书中的内容。重点是，运动也让孩子避免了在家久坐看电视、玩手机等等。
孩子多出门动动，记忆力、专注力才会越来越强。
