参加线上《断舍离》读书会第二次了，每天在群里看大家都在写践行心得，看到了大家的变化，也被督导了两次，其实自己每天也在做，只是没有记录，还有一点就是之前还不能完全融入这个集体。
从今年年初开始吃素，会经常对某个角落去进行彻底的断舍离。可是也经常找借口，要么忙，要么勉强看的过去。
最近因为疫情已经居家29天，每天接受铺天盖地的消息，自己小区周围的其他小区不断变成高风险区，管控越来越严，接受了太多负能量消息，还有各种团食物，公司培训，还要照顾家人的三餐和情绪，孩子上网课之余总想玩手机等等的琐碎事情，让自己时不时陷入负面情绪里。
今天清晨的赋能分享，学习了同学断舍离物品的方法，老师分享了“扫除三心”，即挂碍，纠结和恐惧，三心不得，活在当下，也对活在当下有了新的认知，也就是饥时吃饭困时睡。突然觉得自己被负面情绪裹挟的状态，其实就是过于对未来的担忧和恐惧造成的，也没必要跟着大家恐慌，不停滴抢购物资，事实上从一开始，我们小区几乎就没有出现过缺乏物资的现象，就是自己的紧张情绪导致的。况且一座城市的疫情何时解封，本身也不是自己所能掌控的，又何必让自己陷入无尽的负面影响当中。况且生活中还有很多更值得关注的事情，可以让自己的注意力不停留在这些消息上。可见活在当下是多么重要。其实每一次的断舍离，不只是跟某件物品说再见，而是跟这件物品拥有时的情愫做个了断，去释放自己心灵的空间。
当听到老师分享“秋风落叶乱为负，扫尽还来千百回”这句话时，突然就觉得，自己偷懒的一部分原因就是觉得整理好了，没两天就恢复原样了，而真正在每次做断舍离的时候，也是跟自己独处的非常好的一种状态，清理了物品，也清理了自己对物品的依恋，在空间和心灵上都得以释放。所以今晚我也对冰箱冷藏室做了清理。
所以，动员儿子跟我一起动手清理冰箱。
用时一小时。流程如下:
1.先将所有东西拿出来
2.整理冰箱内壁，抽屉
3.事物归类，生熟分开，蔬菜水果用保鲜盒装起来，防止串味和变质
会发现最近囤的菜居然有一整把都坏了，冰箱里也是脏乱差，找东西不好找，也会有异味，生食熟食没有分开，特别容易有细菌交叉感染的现象。
心得体会:1.再不能跟风抢购物资，减少浪费；2.带着孩子一起做断舍离，增进亲子感情的；3.同时也让孩子学会了空间管理能力，放下对电子产品的热爱；4.为了家人的健康，也要经常对冰箱做定期清理。
