经常会被问到，醒来第一件事做什么？当然不是睁眼，而是闭着眼到处摸手机。
对现在很多年轻人来说，智能手机就像身体的延伸，像始终固定在手上的额外器官。醒来第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机。
我手机瘾非常严重，每天24小时手机不离开身体超过1m。
洗澡带着手机，睡觉手机放床头边，坐车走路上厕所要看手机，工作的时候每过5分钟就要看一次手机，无数遍刷朋友圈，生怕错过任何一条信息，如果手机丢了或忘在了家，就会感到不安，就这样整天与手机作伴，而渐渐觉得时间不够用，每天刷刷微博又是一天，才惊恐时间都去哪儿了，说好的阅读计划又落空了，长期下来，离当初设定的目标越来越远。
当下年轻人所谓的焦虑感其实很多都是因为手机瘾带来的，一边刷着朋友圈，一边喊着亚历山大，一直愤世嫉俗，评判社会的不公，一边不肯脚踏实地地付出。
人在沉迷于网络或者娱乐节目时，会觉得时间过的特别快，而如果是看书学习就会觉得时间过的特别慢，这是因为看娱乐节目是属于消遣活动，人处于无意识状态，不用去思考，大脑处于很轻松兴奋的状态，时间自然就过得快，而当要学习看书时，人体处于有意识的思考状态，会消磨意志力，而意志力是会被不断消磨而减少的，所以人在学习30-40分钟左右就会慢慢学不下去，这也是为什么学校一节课设置的时间是45分钟。
手机瘾除了会耗光我们的时间精力，它还有另外一个更致命的伤害。
首先，看手机会分散我们的注意力，对于喜欢边走路边手机的人，很容易出车祸，父母含辛茹苦把你养大，给你生命，而你却如此不珍惜，是最大的不孝，因为玩手机而出车祸的事故不在少数，但有些人就喜欢抱着看热闹的态度，侥幸地认为这种事肯定不会发生在自己身上，但你不知道的是你每天都在和死神博弈，而你最终肯定会输，所以不要拿生命去开玩笑，珍惜好自己的命，是对父母最大的报答。
其次，长期玩手机会让你身体机能慢慢老去，最容易受到刺激的就是我们的眼睛，他能让我们的头脑时刻的保持清醒；手机屏幕和眼睛距离会变得特别的近，如果我们躺在床上玩手机，就会对我们的眼睛，造成特别大的伤害。
再有手机会特别容易损害皮肤。现在手机的保护膜已经很常见了，但是这些保护膜通常来说非常的不卫生，所以当我们睡觉之前在玩手机的时候，保护膜上面的一些细菌和灰尘颗粒就会直接面对我们的脸，当这种现象持续一段时间后，你就会感觉你的皮肤变得十分的油腻，有时候你可能会发现你光滑的脸上莫名其妙的就多了一个痘痘。
最严重的还是玩手机导致的熬夜晚睡，失眠已经成为现代城市人的通病，据统计全国大城市失眠人数高达85%，失眠在慢慢扼杀人们的健康，导致各种慢性疾病高发，比如：肠胃道疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病，同时会加重糖尿病、高血压病情等。
知道一切真相的我，赶紧关掉电脑放下手机，好好去睡觉。连手机都控制不了，如何掌控自己的人生？有时候还是要逼逼自己，自制力决定你的成败。
