今天继续阅读《被讨厌的勇气》第五夜：
如何用被讨厌的勇气活在当下。
这也是本书的最后一章了。
一、【摘抄有感悟的句子】
1. 重要的不是你被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西，来改变对“我”的看法和利用方法。
2. 愉悦地接纳自己，不只是肯定自己。自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。关注“我可以改变”的部分。而不是“我无法改变”的东西
3. 对他人寄予信赖也就是把他人看成伙伴。正因为是伙伴，所以才能够信赖。如果不是伙伴，也就做不到信赖。
并且，如果把他人看作伙伴，那你也就能够在所属的共同体中找到自己的位置，继而也就能够获得“可以在这里”的归属感。
二、【理解】
1.自己无法改变的事实不用过度关注，比如，相貌，身材，原生家庭等，而是关注怎样利用自己的优势和特点，让自己变得更好，多做可以改变自我，改变成为更好的自己的事情
2. 应该多想想自己所拥有的。
我有什么样的能力？我有什么样的资源？我有什么样的人脉？我能满足哪一类人群的需求？
用自己的能力和所拥有的，慢慢去帮助更多的人，找到自己的价值
3. 全然悦纳自己，我就是我，独一无二的我，是人间不一样的烟火，有优点和缺点我，是一个与其他人其他人不同但平等的我。
4. 充分信赖共同体感觉中的伙伴，而不是怀疑，这样在人际关系的这个共同体中，找到自己的存在价值，那样的自己不是孤独的
三、【案例】
我身边有几个好朋友，是一个既松散又信赖的小团队，我们一起去食堂吃饭，一起打球，一起聊天，彼此陪伴和帮助，但同时每个人都是独立的，可以自主选择自己的行为，没有强迫和绑架，所以相处轻松和长久。
这种小集体就是身边的共同体，小圈子。
同时，我们都认为自己的事是最重要的，接受现状，接纳家庭和自我，虽然有缺点和毛病，但仍然幸福快乐生活着。
四、【行动】
在接纳自己方面还不能完全放开，比如，不愿公开露面，对相貌不够自信。
但是通过学习，已经察觉到了，并正在有意识改进，接纳自己的缺点，并超可以改变方向努力。
比如，最近自己坚持的跑步，就是改善体质的运动，是改变自我的行为。
读书和写作也是接纳自己，改变自我的方式。自己赋予自己的人生更多价值和色彩。
最后，我们总结一下这本书要告诉我们的核心观点。
首先，我们要接纳自己，我就是我，可能有很多的缺点，也可能有很多的优点。
但这是一个真实的我，一个独一无二的我，是一个与其他人其他人不同但平等的我。我值得拥有这世上所有美好的事物，值得被所有的人温柔以待。
第二，理性地接受自己是个普通人，跟千千万万的普普通人一样。不但有普通的长相，还有普通的工作，普通的成就等等。正是这些普通人构成了我们这个美好的社会。
第三，我们的不幸是自己的选择，选择不幸是因为不幸对我们来所说是一种善，即使是一种很痛苦的善。
第四，过去的创伤并不能决定我们的未来，重要的不是过去发生了什么事情，而是我们如何去解释过去的经历。
这是一种主观的解释，当我们改变对创伤的看法，我们的人生就开始改变。
第五：人都是有潜力的。我们可以选择不幸，也就可以选择幸福。只要我们愿意改变，永远不迟，人生意义的钥匙在我们自己手里。
第六，被讨厌的勇气就是自由的勇气，是做自己的勇气。
让自己的事归自己，让别人的事归别人，不要干涉他人的课题，也不要让他人干涉我们的课题。
阿德勒的思想看上去很简单，
1）人是可以改变的
2）世界是极其简单的
3）人人能获得幸福
但每个点单独拎出来都可以洋洋洒洒地写上几万字。
这不是我们在这几天的阅读中能够覆盖和理解的。
阿德勒被誉为心理学三巨头之一，他的学说影响了很多的心理学流派。
《人性的弱点》和《美好的人生》作者卡耐基曾评价阿德勒为：
“终其一生研究人与人的潜力的伟大心理学家”，
他的作品中也体现了阿德勒的思想。
史蒂芬•柯维在《高效能人士的7个习惯》中，也有许多内容关于阿德勒的思想非常相近。
这是一本值得一读再读的书，希望这本书也可以触动你。
祝愿大家都能拥有被讨厌的勇气。
