左上右下。轻松的姿势可以轻松盘上，但后期并不轻松。这个姿势难受的不是左脚踝了，而是左大腿靠近臀部。左膝盖始终贴不到地上。最后几分钟右脚踝有点疼。
前三十分钟还好。奇怪，也不是特别疼，但后三十分钟就是有点坐不住，总看时间，除了某个小部位剧烈疼难以忍受外，说不清哪个地方的紧痛感也不好忍受。再就是如果膝盖不贴地，腰部就比较吃力。如果都坐标准了，双盘的姿势应该是很舒服的姿势，所以才适合入定吧。
时间一到就放下了，多一分钟都不想坚持。没有目标的事情还真是难以坚持和自律。所以有梦想有目标很重要，这是自律和坚持的前提。要孩子坚持打卡作业，必须激发她的动力，她有愿望才可以。家长还是做好榜样最有效。
想再给自己定个小目标，每日学习一点英语，完成一个小配音，但时间上还没安排出来，在家的时间太少。把这件事放在心上！
