D41，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上8：30起床，9：00～9：30，练习“永”字，如下：

图片发自简书App

上午10：10～10：40，练习“新”字，赵孟頫先生，如下：

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导引记录：

2017.1.20丙申年辛丑月丁未日我的中醫二十一天計畫—68

昨天晚上在导引下入睡，今天下午3：00开始导引，平躺，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，大约3：20左右就睡着了，醒来时是下午5：00，感觉精神状态不错。

最后编辑于：2017.12.05 07:14:15

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