今天是我早起的第17天，日更第41天。
事实上，世界上没有任何完美的事情。
导致拖延的一个普遍的因素就是追求完美。几个月前，我想重启公众号写作，但总会对照优秀作者而贬低自己，从而不敢开始；写了一篇，却总觉得写的不够好，逻辑不清晰、用词不准确、观点不突出。
于是，我考虑做短视频，又觉得自己普通话不标准，形象不好，段子老套。
心里有了想要做副业的想法，却感觉自己没有准备好；等条件准备好了，却发现已经错过了最好的风口期。
“等我准备好了”、“等我有时间了”、“等我积累的知识多了”，这些理由正是拖延的借口。
谁不是从零开始，在重复中积累，在试错中提升。我们看到的完美，正是别人在不完美中起步，逐步进化的姿态。
在烂泥中起步，以蹩脚的姿态跑起来，不断试错、反思、沉淀、纠偏、迭代，这才是对待拖延症该有的认知。
拖延者患者总有这几种心理表现：
1、不甘平庸
我们身边有一些人，他们做事总是谨小慎微，怕工作出现错误，被同事嘲笑，怕被领导否定。
不论是写一份报告、组织一场活动或是攒一场饭局，他们总是爱追求细节的极致，期待结果完美。
对于他们来说，平庸是不可接受的，错误是庸人才会犯得，他们期待每一件事都做的完美无瑕，众人皆满意。
然而，当他们被否定时，情绪会瞬间崩溃，往往会以拖延的方式聊以安慰。
2、凡事都要亮点
前段时间，公司总经理 同时交给新进来的员工小李和小王一项工作任务，2天内完成一份财务分析报告。
小李经过充分调研、统计详实的数据如期完成报告顺利上交；而小王同样进行了数据分析，并制作了一份精美的PPT，在第三天时间交给了总经理。
同样的数据分析，分析出的问题和改善的措施都相差无几，然而领导对小王工作的细致、PPT的精美只字未提，反而严重批评了他的执行力。
3、事必躬亲
总觉得下属的能力不行，交办的任务完成的不够好。一次还能包容，第二次、第三次，你感觉到无法忍受，决定自己来做。
这样便进入了一个恶性循环，下属具有依赖心理，上级无法聚焦重要的事情，结果只能是忙忙碌碌，却碌碌无为。
4、凡事都要计划好
过度计划会让人产生焦虑。事情太多，我该先完成哪件呢？感觉计划做的特别周全，到了第二天开始实施的时候，发现计划赶不上变化，临时开会，突然客户来访，把你原本计划周密的事情冲乱，于是你陷入焦虑当中！
只有合适的、可行的、能够完成的计划才会让你的大脑卸载负荷，才能正在感受到掌控的满足感。
斯坦福大学心理学家卡罗。德威克的研究表明人类面对失败时会展现出两种心态，一是固定式心态，二是成长心态。
固定式心态：人的聪明才智是天生的，后天难以改变。
害怕改变往往是这一类人群的集中表现。在一个地方呆久了，便不愿意更换地方。干一个工作久了，如果换一个工作心里就会抵触，感觉自己并非专业，能力无法匹配，学习的过程比较难熬。
成长式心态：能力可以通过实践不断挖掘的，人的潜力是巨大的。
鹿程辉原本一个天生弱鸡，而他能够通过健身，不断的重复破坏—重建肌肉的方式，成为中国数一数二的职业健美运动员。
德摩斯梯尼为了练嗓子和改进发音，他把小石含在嘴里练朗诵，迎着大风和波浪大声说话，最终成为了伟大的演说家和政治家。
如何避免完美症导致的拖延？
1、避免自以为是
完美主义者往往都自己以为是。
公司小李参加了公司关于某项工作的小结会议，为了能够在会议发言中得到公司高管层的认可，小李花了2天时间统计数据，撰写报告。
会议上领导提出不要听数据，因为具体数据他已经掌握，只要听各个部门汇报采取了哪些措施；结果小李的报告除了数据分析，并未更多的实质性措施，耗费了心思和时间，却并没有得到领导的认可。
2、换位角度思考
在领导面前总是唯唯诺诺，生怕自己表达不好，说话不恰当，分析问题不够深入。越是存在这样的完美心态，越是不敢于表达自己。
换个角度思考，你不表达，领导会认为你没有对待工作没有自己的见解、思路，哪怕说的不妥，领导也会谅解，因为你所在的位置没有领导掌握的信息那么全面，你所在的位置也没有领导站位高。
所以，具有完美主义倾向的人，需要换个角度重新审视自己的判断，即便说错话，即便事情做错了，也并不会影响你未来。
事实上，你所重视的，在他人眼里并没有那么重要。
3、一次完成一个小目标
完美主义者往往都是爱思考的人，然而，他们又容易陷入过度思考的泥潭当中。他们对于制定一个目标，总是期望把达成目标的计划制定的非常完善和细致。
然而达成目标的第一步首先是完成一个小步骤，而不是老在盘算着应该做什么。
比如，跑一次全程马拉松。达成这个大目标，首先得完成买一双跑步鞋的小目标；然后再达成先跑5公里的小目标。
开始跑不了5公里，那就先跑1公里，把目标拆解的更小。放下对于完美的执著，灵活对待目标，从而减少挫败感。
完美主义者应该时刻提醒自己：完成比完美更重要！
