这次特意早点上床，因为之前早点上床，都没有入睡过，虽然这次依然如故，不过没有让自己失望的是，因为对于睡眠，学会了淡定，这一次真的在体会深呼吸，然后就真的在不知道时间的情况下，睡着了，中途醒了两次，应该是有点热，也因为在网上买了一个睡袋，是在酒店里用的，可惜用不习惯，或者是并不是纯棉的布料？最后干脆改成直接睡床上，反而睡着了。
特意把闹铃关了，看看自己可以睡到什么时候才醒，可惜，早醒成了习惯，还是在5点钟醒来，不过给自己有一个睡回笼觉的机会，然后在两小时后醒来。
早上练了两张毛笔字，虽然，很长时间没写了，以为会手抖，发现并不是这样，长时间的手部肌肉练习，不会因为一段时间不用，就会忘记，这也是长时间练习的结果吧？
得是长期的练习，而不是三两天，或者三两个月，不是时长，而是累积的时间的结果。
就像网上说的10000小时定律一样，你的有效时间积累，而不是不走心的小和尚念经。
